Sappiamo tutti che lavarsi i denti è importante, ma lo facciamo nel modo giusto?
Ecco una guida semplice ma fondamentale per migliorare la tua tecnica quotidiana.
1. Spazzolino: manuale o elettrico?
Entrambi vanno bene, purché usati correttamente. Lo spazzolino elettrico, però, consente movimenti più costanti ed efficaci, soprattutto per i bambini e per chi ha difficoltà motorie.
2. Ogni quanto?
Almeno due volte al giorno, meglio ancora dopo ogni pasto. Mai dimenticare la pulizia prima di andare a dormire.
3. Quanto tempo?
2 minuti per ogni lavaggio. Puoi aiutarti con un timer o con uno spazzolino elettrico dotato di segnalatore.
4. Tecnica corretta
Inclina lo spazzolino di 45° verso il margine gengivale
Esegui movimenti delicati e circolari
Spazzola tutte le superfici: esterne, interne e masticatorie
Non dimenticare la lingua: è un ricettacolo di batteri!
5. Dentifricio sì, ma giusto
Usa un dentifricio con fluoro, adatto alla tua età e situazione clinica. Evita prodotti abrasivi se hai sensibilità.
Lavarsi bene i denti è il primo passo per mantenere il sorriso sano nel tempo. E se hai dubbi, il tuo igienista dentale è lì per aiutarti.
